Tips

 Tips para una buena salud mental 

                                                                                  ↡

Reconoce tus sentimientos y emociones 

↠ hay muchas maneras de sentir emociones como seres humanos podemos llegar a sentir emociones buenas y malas pero es importante que sepamos que todas las emociones son necesarias y de gran importancia para entender el mundo que nos rodea.

                                                                                  ↡

Mantén un estilo de vida saludable 

↠ Es importante dormir las horas necesarias, mantener actividad física,una alimentación balanceada.  

                                                                                  ↡

Disfruta del tiempo que pases con amigos o familia 

↠ Disfrutar de tus seres queridos te puede hacer ver las cosas buenas que tienes a tu alrededor. 

                                                                                  ↡

Ponte metas 

↠ El tener metas en la vida te hará sentir mejor y le dará valor a tu vida manteniéndote motivado.

                                                                                  ↡

Busca ayuda profesional si la consideras necesaria 

↠ Es necesario que logres reconocer si necesitas ayuda para poder ir con profesionales.